sábado, 24 de outubro de 2009

Wish You Were Here

Queria que Você Estivesse Aqui

So,

Então, então você acha

So you think you can tell

que consegue distinguir

Heaven from Hell,

O céu do inferno

Blue skies from pain

Céus azuis da dor

Can you tell a green field

Você consegue distinguir

From a cold steel rail?

um campo verde

A smile from a veil?

de um frio trilho de aço?

Do you think you can tell?

Um sorriso de um véu?

Você acha que consegue distinguir?

Did they get you to trade

Fizeram você trocar

Your heroes for ghosts?

Seus heróis por fantasmas?

Hot ashes for trees?

Cinzas quentes por árvores?

Hot air for a cool breeze?

Ar quente por uma brisa fria?

Cold comfort for change?

Conforto frio por mudança?

Did you exchange

Você trocou

A walk on part in the war

Um papel de coadjuvante na guerra

For a lead role in a cage?

Por um papel principal numa cela?

How I wish, how I wish you were here

Como eu queria

We're just two lost souls

Como eu queria que você estivesse aqui

Swimming in a fish bowl,

Somos apenas duas almas perdidas

Year after year,

Nadando num aquário

Running over the same old ground.

Ano após ano

What have we found?

Correndo sobre este mesmo velho chão

The same old fears

O que encontramos?

Wish you were here

Os mesmos velhos medos

Queria que você estivesse aqui...



Extraído de Letras.Mus

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"Pray Until Something Happen!"
[fica sempre o cheiro de flores na mão que oferece rosas...]

O presente do Futuro...

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

"De todos os infortúnios que afligem a humanidade,
o mais amargo é que temos de ter consciência de muito
e controle de nada."
Heródoto, historiador grego

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Adm. Lorena F. Souza
"Pray Until Something Happen!"
[fica sempre o cheiro de flores na mão que oferece rosas...]

Aspire Dias Felizes com (muitas) flores no seu jardim!

domingo, 4 de outubro de 2009

"A primavera chegará mesmo que ninguém mais saiba seu nome,
 nem acreditar no calendário, nem possua jardim para recebê-la"
 
Ufa, ela chegará mesmo assim!
Beijos,
--
"Pray Until Something Happen!"
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Poesia... Eu, carpinteira!

sábado, 19 de setembro de 2009

Carpinteiro Do Universo

Composição: Raul Seixas e Marcelo Nova

Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.

Não sei por que nasci
pra querer ajudar a querer consertar
O que não pode ser...

Não sei pois nasci para isso, e aquilo,
E o inguiço de tanto querer.

Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.

Humm...Estou sempre,
pensando em aparar o cabelo de alguém.
E sempre tentando mudar a direção do trem.
À noite a luz do meu quarto eu não quero apagar,
Pra que você não tropece na escada, quando chegar.

Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.

O meu egoismo, é tão egoísta,
que o auge do meu egoismo é querer ajudar.
Mas Não sei por que nasci
pra querer ajudar a querer consertar
O que não pode ser...

Não sei pois nasci para isso, e aquilo,
E o inguiço de tanto querer

Carpinteiro do universo inteiro eu sou.
Carpinteiro do universo inteiro eu sou.

Carpinteiro do universo inteiro eu sou (Ah eu sou assim!).
No final,
Carpinteiro de mim!


--
Lyeah
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9 de Setembro - Dia do Administrador

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Recadinho do meu amigo, Claudio!

A vocês, colegas de profissão, meus parabéns!
Continuemos a ostentar essa bandeira. Estamos comemorando os 44 anos da regulamentação da
nossa profissão, consagrada pela Lei nº 4769, de 9 de setembro de 1965.

Meus sinceros cumprimentos a cada um dos colegas, Administradoras e Administradores.

"Administrar é para administrador!"

--
Adm. Claudio S P Rios
Representante Titular
Portugal Rios Representações - Carinhoso & Carinhoso Baby

 

Valeu, meu amigo! Um grande beijo para você e tods os nossos colegas de profissão!!!
Beijos,


 

 



Para remover seu e-mail da lista, clique aqui! e escreva "Remover da Lista" no campo assunto.
Av.Tancredo Neves, 999, Ed. Metropolitano Alfa – salas 402, 601 e 602 – Caminho das Árvores Cep: 41.820-021, Salvador/BA.
Tel: (71) 3311-2583 - Fax: (71) 3311-2573 - Atendimento: das 09:00h às 17:30h
Site: www.cra-ba.org.br | E-mail: cursos@cra-ba.org.br


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Adm. Lorena F. Souza
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sou Muito mulher, Mulher Muito eu SOU!

Texto na Revista do Jornal O Globo - Martha Medeiros - Jornalista e escritora

Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Voltar a estudar.

Para engravidar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M...A.C. Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante.


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Adm. Lorena F. Souza
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Email do Papai para mim...

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

"Você não pode evitar que os problemas batam à sua porta,mas não há necessidade de oferecer-lhes uma cadeira".
(Joseph Joubert
)
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Adm. Lorena F. Souza
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Barriga sarada? Conheça o trio que faz milagre.

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Como havia comentado no último post, sobre a newsletter do Site Minha Vida, este sobre a barriguinha sarada eu só vou postar para que todo dia eu possa vê-lo e imaginar que o abdômen da figura abaxo é minha... (ah, se o fosse!)
 
[detalhe para quem me conhece: passo looonge das de uma pessoa com transtornos alimentares, sou magrinha, mas tem duas incômodas proeminências na minha cintura... que chato!)
Mais vale a dica!
 
Um beijo,
 
Quinta-feira - 27/08/2009
.
Hoje no Minha Vida
 
 

 

Barriga sarada?

Aposte na receita mais simples

Abdominais, dieta balanceada e corrida formam o trio ideal

 
Mesmo com séries caprichadas, ela nem sempre fica como você sonhou: a barriga tem músculos difíceis de definir e, algumas vezes, a falta de paciência acaba causando a desistência do treino. A má notícia é que não tem jeito: abdominais são, realmente, a melhor forma de formar gominhos e exibir o umbigo. A boa é que não precisa investir em estratégias mirabolantes. Seguindo o básico com dedicação, em quatro semanas já dá para notar músculos mais firmes.

Abdominais
Eles eliminam a flacidez e deixam os
músculos fortes, o que resulta na aparência de "tanquinho". Mas não se engane: os exerc´cios de contração não queimam os pneus, eles agem na definição. Se você precisa perder medidas, o ideal é combiná-los a um treino aeróbio.

"Os abdominais mantêm a musculatura ativa, isto é, em constante trabalho. Por isso, quanto mais seguido fizer abdominais, menor a chance de flacidez", afirma o personal trainer e especialista do Minha Vida, Ivaldo Larentis. Ele lembra que existem diversos estilos de movimentos para garantir uma musculatura uniforme, desde o simples no solo até o oblíquo na prancha declinada (você trabalha a lateral do corpo, definindo a cintura). O segredo é concentrar bastante o esforço, contraindo ao máximo o abdômen e soltando o ar na hora de erguer o tronco.

Alimentação
A
alimentação balanceada também é essencial para garantir uma barriga sarada. A nutricionista Andrea Ferrara, da rede de academias Contours, explica que, para conseguir uma completa digestão e não sentir desconforto durante as atividades físicas, uma boa opção é se alimentar no mínimo duas horas antes dos exercícios. Também é preciso evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão, como queijos amarelos e carnes gordurosas ou com peles. Fazer refeições a cada três horas e comer duas porções de frutas, legumes e verduras, pelo menos, também ajudam a desenhar a barriga. Isso porque você acumula menos gordura.

Corrida e caminhada
 
Correr e caminhar não ajudam apenas na perda de peso. Os exercícios também eliminam a gordura localizada, fazendo com que os resultados apareçam mais rápido. "A cintura reflete os treinos de corrida e caminhada, os pneuzinhos somem e só é preciso complementar com abdominais para fortalecer os músculos", afirma o personal trainer. Ao correr o ideal é sempre manter o abdômen contraído que, alem de prevenir uma lesão na região lombar fortalece e define ainda mais o abdômen.

Respiração
A respiração é importante em qualquer exercício, mas durante os abdominais elas faz uma diferença ainda maior. Como explica o personal trainer, Ivaldo Larentis. "Inspirar e expirar no momento exato ajuda na contração dos músculos, fazendo com que os exercícios sejam executados com mais precisão". O correto é soltar o ar sempre que estiver fazendo o esforço.

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Adm. Lorena F. Souza
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Que tal um cafezinho?

Não sou nenhuma gordinha, mas adoroooo as dicas de saúde do site Minha Vida!
Hoje, trouxer uma dica sobre o cafezinho nosso de todo dia!!!
Amooo cafezinho! O de minha Mamis é uma delícia! E o do trabalho, viviei!
Beijos,

 

Quinta-feira - 27/08/2009
Que tal um cafezinho?
Quente, gelado, em casa ou no escritório ele está sempre presente no nosso dia a dia. Descubra como esta delícia ajuda na sua dieta com o Dieta e Saúde
7 Dicas para aproveitar aquele cafezinho sem sair da dieta.
 
O café é um alimento versátil e que pode ser consumido na forma mais tradicional (em infusão) ou, até mesmo, ser utilizado em preparo de outras bebidas (cappuccino, com sorvete, chantilly) e, também, em bolos, sorvetes, tortas
A cafeína é uma substância estimulante que atua no sistema nervoso central. O consumo excessivo pode causar insônia, irritabilidade e ansiedade.
Essa bebida aumenta a secreção de suco gástrico e, por isso, deve ser evitada por quem tem tendência a desenvolver gastrite ou deve ser consumida juntamente com outros alimentos (pão, por exemplo).
A ingestão de café diminui a absorção de cálcio. Isso não quer dizer que o café com leite está condenado. Mas, é importante consumir diversos alimentos ricos em cálcio durante o dia principalmente, leite e seus derivados – para atingir a recomendação desse mineral.
O café também está relacionado com benefícios ao corpo. Ele pode aumentar o gasto de calorias, melhorar o funcionamento do intestino e o humor.
A ingestão de café deve ser de 3 a 5 xícaras pequenas por dia.
Para não acrescentar muitas calorias na alimentação, utilize adoçante ao invés de açúcar. Se não há boa aceitação do adoçante, utilizar açúcar light.
 
Descubra quantas calorias tem aquele cafezinho para você não fugir da dieta
Dica do Fim de Semana - Biscoito de ameixa com café
Ingredientes
1/2 xícara (chá) de açúcar
100 g de ameixa em calda drenada bem picada
5 colheres (sopa) de amido de milho
1/2 xícara (chá) de café em infusão sem açúcar
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 xícara (chá) de farinha de trigo
2 gemas
3/4 xícara (chá) de margarina light sem sal.


Rendimento: 20 unidades
Pontos por unidade: 3 pontos

Valor calórico e nutricional (por unidade)
Calorias: 90,5 Kcal
Carboidratos: 14 g
Proteínas: 1 g
Gorduras: 3,4 g
Modo de Preparo
Misture o amido de milho, a farinha, o açúcar, as gemas, a essência de baunilha, o café e a margarina. Reserve uma parte pequena da margarina para untar a assadeira. Amasse até obter uma massa uniforme. Acrescente a ameixa picada e amasse mais um pouco a massa. Faça bolinhas com a massa, achate com um garfo, coloque na assadeira e leve ao forno médio para assar até os biscoitos ficarem dourados.
O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição
"As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o
acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física."
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Dicas:Turbine o Twitter e o Firefox

Firefox facilita o uso das redes sociais

O Globo Online, Tecnologia.

RIO - Diante da febre em que já se transformou a mania de usar Twitter e Facebook, alguns leitores andaram perguntando como facilitar a vida de quem mergulhou nessa onda. O leque de possibilidades é vastíssimo, então vão algumas dicas. Outras virão, outras virão...

A primeira delas, dirigida a quem (ainda) usa Internet Explorer é mudar de browser - de preferência migrar para o Firefox 3.5 ( br.mozdev.org ), riquíssima opção de navegador, em especial, pela ampla gama de complementos (extensões, temas e plugins) que oferece.

A primeira extensão para Firefox recomendada é o "Facebook Toolbox for Firefox 1.4.2" ( http://t0za2.tk ), que permite fazer buscas no FB (Facebook), receber notificações do FB em tempo real e compartilhar conteúdo, tudo sem sair do navegador.

Outra extensão indicada é o "TwitterBar 2.6.1" ( e6x69.tk ), desenvolvido pelo americano Christopher Finke, que permite postar no Twitter diretamente da barra de endereços do Firefox. Um pequeno ícone do Twitter fica à direita na barra. Clicando nele, o link é postado. Mas o melhor mesmo é digitar uma curta explicação antes do link, dizendo que se trata. Qualquer link longo é encurtado com as ferramentas Tweak.tk , is.gd ou tinyurl.com , sendo que a primeira delas é a que proporciona os links mais curtos (é o encurtador que temos usado aqui na DIGITAL). Se, ao final do texto+link, em vez de clicar no ícone, o usuário digitar dois hífens seguidos da palavra post, a linha de endereços inteira é enviada para o Twitter.

Vale observar que o continua valendo o limite de 140 caracteres imposto pelo Twitter para seus posts. A vantagem é que, como a Twitterbar usa o poderoso encurtador Tweak.tk , o usuário fica com mais espaço para escrever a explicação.

E para repassar automaticamente um post do Twitter para o FB, entre no Facebook e ative a aplicação "Twitter on Facebook" ( 4zqik.tk ). Se o usuário fornecer as autorizações pedidas, correlacionando sua conta no Twitter com sua conta no FB, cada vez que postar algo no primeiro estará postando também no segundo.

Portanto, se seguir apenas essas poucas dicas acima, poderá postar no Twitter a partir da barra de endereços do seu Firefox e automaticamente esse mesmo post irá ecoar no Facebook em poucos segundos.

E, para quem gosta de repassar músicas para seus seguidores no Twitter, um bom site é o Blip.fm. Ele oferece uma ampla variedade de canções no próprio acervo interno do site e, de quebra, aceita links de YouTube. São milhões de títulos de áudio em modo stream e você pode ter sua própria estação de internet-rádio, com a possibilidade de que seus próprios amigos sejam os programadores. Permite integração também com FB, FriendFeed, tumblr, livejournal, jaiku, audioscrobbler e ping.fm.

Como dica final, fica a forte recomendação de baixar a versão 4 do Chrome, o revolucionário browser da Google ( google.com/chrome ). A nova versão está bem mais rápida e oferece: uma só caixa para todas as operações; página nova guia; atalhos de aplicativos; guias dinâmicas; controle de falhas; modo anônimo; navegação segura; favoritos instantâneos; importação de configurações e downloads mais simples.

http://oglobo.globo.com/tecnologia/mat/2009/08/24/saiba-como-facilitar-uso-do-twitter-do-facebook-com-firefox-767290645.asp


O Globo Online - Tecnologia
Date: 26/08/2009 17:51
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Feliz Aniversário, Maninha!

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Este Post demorou de chegar... era pra ontem!

Niver da minha maninha linda...
Tempo passa...
E eu nem senti que o bebê já está tão crescidinha... 16 anos!

Ai ai, que Deus te proteja e te faça muito mais feliz do que você possa!
Que Ele te cubra de amor e que você seja instrumento de paz na vida de todos nós!
Você é especial e carinho para minha vida!
Você é luz onde passa e resplandece carinho e alegria!

E já está preocupada com o que vai ser... e se dedica no colégio... É aborrecente, mas tem um cuidado quando o assunto é família... Apaixonada por música, fotos, criativa...
Bonito mesmo, é vê-la empolgada em algum projeto!

Suas amizades não são suspeitas, mas observo que não se deixa levar por qualquer um...

Quero que suas fotos e poses reflitam o que sentem a sua alma: puraaa felicidade...
Quero que seu futuro seja tão brilhante quanto os seus sonhos, portanto: dedique-se!
Quero que você nunca se esqueça de que para algumas coisas darem certo é necessário abrir mão de muitas outras... Portanto, concentre-se e tome a decisão que manda o seu coração!

Estou contigo sempre, pq além dos laços fraternos que nos une,
as nossas vozes cantam as mesmas canções!

Te amo!
Feliz Aniversário, Tallita!
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